୧୯୯୦ ମସିହା ପରଠାରୁ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟାବସ୍ଥାରେ ଅବନତି ଘଟିଛି ବୋଲି ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ନିକଟରେ କରିଥିବା ଏକ ଗବେଷଣା ଫଳାଫଳରେ ଦାବି କରିଛନ୍ତି। ମାତ୍ର ପୁରୁଷଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥାବସ୍ଥାରେ ସୁଧାର ଆସିଛି। କାରଣ ସମାଜରେ ପ୍ରଚଳିତ ହେଉଥିବା ଲିଙ୍ଗଗତ ଅସମାନୁପାତିତା ଯୁବତୀଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଉଛି। ସ୍ବିଡନ୍ର ଉମେୟା ୟୁନିଭର୍ସିଟି ଗବେଷକମାନେ ୧୯୯୦ରୁ ୨୦୧୪ ମଧ୍ୟରେ ୨୫ରୁ ୩୪ ବର୍ଷ ବୟସ୍କ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳାଙ୍କ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ସମସ୍ୟା ଉପରେ ଗବେଷଣା କରି ଏହି ଫଳାଫଳ ପାଇଛନ୍ତି।
ଗଲ ବ୍ଲାଡର ବା ପିତ୍ତକୋଷରେ ପଥର ହେବା ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଯଦି ନିକଟରେ ଆପଣ ଗଲ ବ୍ଲାଡର ଷ୍ଟୋନ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସର୍ଜରୀ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଜ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ବିଶେଷ ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ପଡ଼ିବ। ଏହି ଷ୍ଟୋନ ବହୁତ ପୀଡ଼ାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। କୋଲେସିଷ୍ଟେକ୍ଟୋମି କରିବା ପରେ ଖାଦ୍ୟରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ଜରୁରୀ।
ପାଦ ଭଳି ପିଠି ମଧ୍ୟ ପୂରା ଶରୀରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ପିଠିରେ ବେଳେବେଳ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭୂତ ହୋଇଥାଏ। ସେକ କିମ୍ବା ମାଲିସ କରିବା ଫଳରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ହୁଏତ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ରହୁଥିଲେ, ଜାଣିନିଅନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ସାଏଟିକା ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସାଏଟିକା ସମସ୍ୟା କ’ଣ।
ଯଦି ମଳରେ ରକ୍ତ ପଡ଼ୁଛି, ତେବେ ସାବଧାନ ହୋଇଯାଆନ୍ତୁ। ଏହା ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ରେକ୍ଟାଲ ବ୍ଲିଡିଙ୍ଗ ପାଇଲ୍ସ, ଆନାଲ ଫିଶର, ଇନଫ୍ଲେମେଟୋରି ବାଉଲ ଡିଜିଜ (ଆଇବିଡି), ଅଲସର ଓ କୋଲେରେକ୍ଟାଲ କ୍ୟାନସର ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଳରେ ରକ୍ତ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ଥିତିର ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିହାତି ନିଅନ୍ତୁ।
ଅଫିସରେ କାମର ଚାପ ହେଉ ବା ଘରେ ଟେନସନ, ସକାଳର ରୁଟିନ ଠିକ ରହିଲେ ସାରା ଦିନର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜକୁ ସାମ୍ନା କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ଲୋକ ସକାଳୁ ଆଖି ଖୋଲିବା ମାତ୍ରେ ଭୁଲ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରି ଦିଅନ୍ତି। ଏହି ଭୁଲ ମାମୁଲି ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଅନେକ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଭୁଲ ଦୋହରାଇବାକୁ ଚାହୁ ନାହାନ୍ତି, ଏସବୁ କଥା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ।
ଆମ ଦେଶରେ ଯେତିକି ଲୋକେ ଭାରତୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ସେତିକି ଚାଇନିଜ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଲୋକେ ଫାଷ୍ଟ ଫୁଡ ବହୁତ ଆଗ୍ରହର ସହ ଖାଇଥାନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଚାଓମିନ ଖାଇବାକୁ ମଧ୍ୟ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ତେବେ ଚାଓମିନ ଖାଇବା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଚାଓମିନ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କିପରି କ୍ଷତିକାରକ।
ଗୋଲାପ ଜଳ ଆଖିକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସମସ୍ୟାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ। ଆଖିରେ ହେଉଥିବା ସଂକ୍ରମଣ ଓ ଆଲର୍ଜିର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆୟୁର୍ବେଦରେ ଗୋଲାପ ଜଳର ଅର୍କର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ସାରା ଦିନର ଅନେକ ପ୍ରକାରର ପ୍ରଭାବକୁ ଆଖି ସହନ କରିଥାଏ। ଅଧିକ ସମୟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସାମ୍ନାରେ ବସିବା ଓ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ବାରା ଆଖି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିଥାଏ। ସେହିପରି ପରିବେଶ ପ୍ରଦୂଷଣ ମଧ୍ୟ ଆଖି ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଏପରିସ୍ଥଳେ ଗୋଲାପ ଜଳ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଏହା ସଂକ୍ରମଣ ସହିତ ଲଢ଼ିଥାଏ ଓ ଆଖି ଖରାପ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ।
କ୍ଷୀର ଯେତିକି ସ୍ବାଦିଷ୍ଟ ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ଶରୀର ପ୍ରତି ଲାଭଦାୟକ। ଏମିତିରେ କ୍ଷୀର ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଦରକାର। ମାତ୍ର ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବେଶୀ ଆବଶ୍ୟକ। ନିୟମିତ କ୍ଷୀର ପିଇବା ଦ୍ବାରା ପୁରୁଷଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ଓ ହାଡ଼ ଶକ୍ତ ହୋଇଥାଏ। କ୍ଷୀରରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନ୍ ଶରୀରରେ ସହଜରେ ମିଶିଥାଏ।
ବଲିଉଡ ଅଭିନେତ୍ରୀ ସାରା ଅଲୀ ଖାନ ନିଜ ଅଭିନୟ ସହିତ ଫିଟନେସ ପାଇଁ ଖୁବ ଲୋକପ୍ରିୟ। ନିଜ ଫିଟନେସ ଭିଡ଼ିଓ ଶେୟାର କରିବାକୁ ସେ ଖୁବ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ଏକଦା ସେ ବହୁତ ମୋଟୀ ଥିଲେ। କିନ୍ତୁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରି ଏବେ ସେ ଇଣ୍ଡଷ୍ଟ୍ରୀର ସବୁଠାରୁ ଫିଟ ଅଭିନେତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ୟତମ। ସେ ତାଙ୍କ ପ୍ରଶଂସକଙ୍କ ସହିତ ଅନେକ ଥର ନିଜ ଟ୍ରାନ୍ସଫରମେସନର ସିକ୍ରେଟ ଶେୟାର କରିଥାନ୍ତି। ସାରା ନିକଟରେ ନିଜ ମା’ ଅମୃତା ସିଂ ଓ ଭାଇ ଇବ୍ରାହିମଙ୍କ ସହିତ ମାଳଦ୍ବୀପରେ ଛୁଟି ବିତାଇ ଫେରିଛନ୍ତି। ସେଠାରୁ ଓ ତାଙ୍କର ଏକ ଭିଡ଼ିଓ ଶେୟାର କରିଛନ୍ତି। ସାରାଙ୍କ ଏହି ଭିଡ଼ିଓ ସୋସାଲ ମିଡିଆରେ ଖୁବ ଚର୍ଚ୍ଚା ହେବାରେ ଲାଗିଛି।
୨୦୨୧ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲେ ବି ବଲିଉଡରୁ ଖରାପ ଖବର ଆସିବାର ଧାରା ଥମୁନି। କନ୍ନଡ଼ ଅଭିନେତ୍ରୀ ତଥା ବିଗବସ କନ୍ନଡ଼ର ପୂର୍ବତନ ପ୍ରତିଯୋଗୀ ଜୟଶ୍ରୀ ରମୈୟା ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିଛନ୍ତି। ସୋମବାର ମଧ୍ୟାହ୍ନରେ ଜୟଶ୍ରୀଙ୍କୁ ମୃତ ଅବସ୍ଥାରେ ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥିଲା। ସେ ବେଙ୍ଗାଳୁରୁସ୍ଥିତ ଏକ ବୃଦ୍ଧାଶ୍ରମରେ ରହୁଥିଲେ। ସେ ଫାଶୀ ଲଗାଇ ଆତ୍ମହତ୍ୟା କରିଥିବା ଜଣାପଡ଼ିଛି। ଏବେ ତାଙ୍କ ମୃତ ଶରୀରକୁ ପୋଷ୍ଟମର୍ଟମ ପାଇଁ ପଠାଯାଇଛି।
ବରୁଣ ଧୱନ ଓ ନତାଶା ଦଲାଲଙ୍କ ବିବାହ ସୋମବାର ସମ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି। ଉଭୟଙ୍କ ବିବାହ ଆଲିବାଗର ଦ ମ୍ୟାନସନ ହାଉସ ରିଜର୍ଟରେ ବିଧିବିଧାନ ସହିତ ସମ୍ପନ୍ନ ହୋଇଛି। ଏହି ବାହଘରରେ ସେମାନଙ୍କର କେତେକ ଖାସ ଅତିଥି ମଧ୍ୟ ପହଞ୍ଚି ଥିଲେ। କୋରୋନା କାରଣରୁ ଏହି ବାହାଘରରେ କେତେକ ହାତ ଗଣତି ଅତିଥି ସାମିଲ ହୋଇଥିଲେ। ଏହି ସମୟରେ କୋରେନା ଗାଇଡଲାଇନକୁ ପୂରାପୂରି ପାଳନ କରାଯାଇଥିଲା।
ଗତ ବର୍ଷ ସିନେମାପ୍ରେମୀଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁକିଛି ଶୁଖିଲା ଥିଲା। କିନ୍ତୁ ଏବେ ନୂଆବର୍ଷ ଆରମ୍ଭ ସହିତ ନୂଆ ଆଶା ଆରମ୍ଭ ହୋଇଯାଇଛି। ଏବେ ‘ବାହୁବଲୀ’ ସିନେମା ନିର୍ମାତା ଏସଏସ ରାଜାମୌଲିଙ୍କ ବହୁ ପ୍ରତୀକ୍ଷିତ ଫିଲ୍ମ ‘ଆରଆରଆର’ର ଦମଦାର ପୋଷ୍ଟର ସାମ୍ନାକୁ ଆସିଛି। ଏହି ପୋଷ୍ଟର ସହିତ ନିର୍ମାତା ସିନେମାର ରିଲିଜ ଡେଟ ମଧ୍ୟ ଘୋଷଣା କରିଛନ୍ତି।
କଣ୍ଠଶିଳ୍ପୀ ତଥା ଗୀତିକାର ବିଶାଲ ଦଦଲାନି ଏବେ ଜୋରଦାର ଟ୍ରୋଲ ହେବାରେ ଲାଗିଛନ୍ତି। ଇଣ୍ଡିଆନ ଆଇଡଲର ଶନିବାର ଏପିସୋଡ଼ ପରେ ତାଙ୍କୁ ସୋସାଲ ମିଡିଆରେ ଜୋରଦାର ଟ୍ରୋଲ କରାଯିବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହି ଏପିସୋଡ଼ରେ ଜଣେ ପ୍ରତିଯୋଗୀ ‘ୟେ ମେରେ ୱତନ କେ ଲୋଗୋଁ’ ଗୀତ ଗାଇଥିଲେ। ଏହାପରେ ବିଶାଲ ଏପରି କିଛି କହିଥିଲେ, ଯେଉଁଥିପାଇଁ ତାଙ୍କୁ ଥଟ୍ଟା କରାଯାଉଛି।
ଶୀତଦିନେ ଲୋକଙ୍କୁ ଖୁବ କମ ଶୋଷ ଲାଗିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଶୋଷ କମ ଲାଗିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଶରୀରକୁ ପାଣିର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ପାଣିର ଅଭାବ ଫଳରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଡିହାଇଡ୍ରେଟ ହେବାରେ ଲାଗେ। ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଅନୁସାରେ ଡିହାଇଡ୍ରେସନ ଫଳରେ ଶରୀରର ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗ ଉପରେ କୁପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିବାରେ ଲାଗିଥାଏ।
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓ ଉତ୍ତମ ଜୀବନ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟପେୟକୁ ନେଇ ସଜାଗ ରହିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି। ଲୋକେ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରୋଟିନର ମାତ୍ରା ଅଧିକ ନେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଥାନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ଚିକେନ, ମାଛ ଓ ଅଣ୍ଡା ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଦ୍ୟରେ ସାମିଲ କରନ୍ତି। ତେବେ ଚିକେନ ଖାଇବାକୁ ପସନ୍ଦ କରୁଥିବା ଲୋକେ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ବ୍ରଏଲର ଚିକେନ ସେବନ କରିଥାନ୍ତି। ଏହା ଦେଶୀ ଚିକେନଠାରୁ ଭିନ୍ନ। ଏହି ବ୍ରଏଲର ଚିକେନ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଖରାପ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଚିକେନର ପାର୍ଶ୍ବପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ ରହିଛି।
ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ
