ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କୌଣସି ରେସ୍ତୋରାଁକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ଯେଉଁଠି ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ ପିଇବା ପାଇଁ ଟଏଲେଟର ପାଣି ମିଳିଥାଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବେ ଏପରି ରେସ୍ତୋରାଁକୁ ଯିବାକୁ ଆପଣ ଚାହିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଦୁନିଆରେ ଏମିତି ବି ରେସ୍ତୋରାଁ ରହିଛି, ଯେଉଁଠି ଗ୍ରାହକଙ୍କୁ ପିଇବା ପାଇଁ ଟଏଲେଟର ପାଣି ଦିଆଯାଏ।
ଏମିତିରେ ଆଲକହଲ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଖରାପ ବୋଲି ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ଏହା ସତ୍ତ୍ବେ ବିଶ୍ବରେ ଅନେକ ସଂଖ୍ୟାରେ ଲୋକେ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି। ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା ଓ ସମ୍ମାନହାନି ଡରରେ କେତେକ ଲୁଚିଛପି ମଦ୍ୟପାନ କରୁଥିବାବେଳେ ଆଉ କେତେକ ଖୋଲାଖୋଲି ମଦ୍ୟପାନ କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। ମଦର ଦାମ୍ ପିଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସାମାଜିକ ଓ ଆର୍ଥିକ ସ୍ଥିତିର ମାପକାଠି ହୋଇଥାଏ। ବଡ଼ ବଡ଼ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷ ନିଜ ଘରେ ଅତିଥିଙ୍କ ସମ୍ମୁଖରେ ମହଙ୍ଗା ଆଲକହଲ ପରଷିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥାନ୍ତି। କାରଣ ଏଥିରେ ତାଙ୍କର ଷ୍ଟାଟସ ଆହୁରି ବଢ଼ିଯାଏ। ଆଜି ଏଠାରେ ଏପରି କେତେକ ମହଙ୍ଗା ମଦର ଦାମ୍ ସମ୍ପର୍କରେ ସୂଚନା ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ପାର୍ଟିରେ ଚର୍ଚ୍ଚାର ବିଷୟ ପାଲଟିଥାଏ।
ଦୁନିଆରେ ଯେତେ ବି ଜୀବଜନ୍ତୁ ଅଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କୁକୁର ମଣିଷର କେବଳ ଉତ୍ତମ ବନ୍ଧୁ ନୁହନ୍ତି, ବରଂ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶ୍ବସ୍ତ ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଘରେ କୁକୁର ଥିଲେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଡ ସବୁବେଳେ ଠିକ ରହିବ। କାରଣ କୁକୁର ଏଭଳି ଏକ ଜୀବ, ଯିଏ ଆପଣଙ୍କୁ ଖୁସି ଦେଖିବା ଲାଗି କିଛି ବି କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିଥାଏ। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ କୁକୁରର ବିଶ୍ବସ୍ତ କାହାଣୀ ଅନେକ ମାତ୍ରାରେ ଶୁଣିଥାଉ। କୁକୁରଙ୍କ ଏହି ପ୍ରେମ ଓ ଆକର୍ଷଣ ପାଇଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଷ ୨୬ ଅଗଷ୍ଟରେ ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ ଡଗ ଡେ’ ପାଳନ କରାଯାଏ।
ଅନେକ ପ୍ରକାର ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସଜନା ଛୁଇଁକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଥଣ୍ଡା, କାଶ, ଗଳା ଦରଜ କିମ୍ବା ଛାତିରେ କଫ ଜମା ହୋଇଥିଲେ ସଜନା ଛୁଇଁ ବେଶ୍ ଲାଭଦାୟକ। ସଜନା ଛୁଇଁକୁ ତରକାରୀ କରି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ସିଝାଇ ଖାଇପାରିବେ। ଏହାବ୍ୟତୀତ ଏହାକୁ ପାଣିରେ ସିଝାଇ, ଏହି ପାଣିକୁ ପିଇବା ଦ୍ବାରା ଅନେକ ଲାଭ ମିଳିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ବାସ ପ୍ରଶ୍ବାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହେଉଥାଏ, ତେବେ ସଜନା ଛୁଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ତିନୋଟି ଅକ୍ଷରର ମିଶ୍ରଣରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଗୋଟିଏ ଶବ୍ଦ ହେଉଛି ‘ଓଁ’। ‘ଅ’, ‘ଉ’ ଓ ‘ମ’ ଆଦି ୩ଟି ଅକ୍ଷରର ସମାହାରରେ ଏହି ଶବ୍ଦର ସ୍ଷ୍ଟି। ତନ୍ମଧ୍ୟରୁ ଅର ଅର୍ଥ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଶକ୍ତି, ‘ଉ’ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚତା ପ୍ରାପ୍ତ କରିବା, ‘ମ’ର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ମୌନ ରହି ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡ ସହିତ ଲୀନ ହୋଇଯିବା। ହିନ୍ଦୁଧର୍ମର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରତୀକ ହେଉଛି ‘ଓଁ’।
ଭାରତରେ ସାଧାରଣତଃ ନାଇଟ କ୍ଲବରେ ହିନ୍ଦୀ, ପଞ୍ଜାବୀ କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀ ଗୀତରେ ଲୋକଙ୍କୁ ଝୁମୁଥିବା ଦେଖିବାକୁ ମିଳିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ନିଜ ଜୀବନରେ ଏମିତି କିଛି ନାଇଟ କ୍ଲବ ଦେଖିଛନ୍ତି କି ଯେଉଁଠି ସଂସ୍କୃତ ଗୀତରେ ଲୋକେ ନାଚନ୍ତି? ଯଦିଓ ଏହା ଶୁଣିବାକୁ ବହୁତ ଅଜବ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ବିଶ୍ବରେ ଏଭଳି ଏକ ଦେଶ ରହିଛି, ଯେଉଁଠି ନାଇଟ କ୍ଲବରେ ଲୋକେ ସଂସ୍କୃତ ଗୀତରେ ଝୁମନ୍ତି। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ନିଆରା ନାଇଟକ୍ଲବ ସମ୍ପର୍କରେ।
ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହ ଜଡ଼ିତ କେତେକ ନିୟମ ରହିଛି, ଯାହାକୁ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଫିଟ ରହିପାରିବେ। ଟଙ୍କା ଥିଲେ ଚିକିତ୍ସା ତ ଆପଣ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ରୋଗରେ ନ ପଡ଼ିବା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ତମ ଅଭ୍ୟାସ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହି ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବ। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି କେତେକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ ସମ୍ପର୍କରେ, ଯାହା ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ଫିଟ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିବେ।
ମନ ଅଶାନ୍ତ ରହିବା ସହିତ ଖାଦ୍ୟାଭ୍ୟାସର ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି। ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଦୁନିଆ ଯେଉଁ ଭଳି ଭାବେ ଖରାପ ସମୟ ଦେଇ ଗତି କରୁଛି, ସେଥିରେ ଲୋକେ କେବଳ ମାନସିକ ଭାବେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରୁ ନାହାନ୍ତି ବରଂ ଖାଦ୍ୟପେୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଠିକ ଭାବେ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ପାରୁ ନାହାନ୍ତି। ଯାହାଫଳରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅନେକ ସମସ୍ୟା ଦେଇ ଗତି କରିବାକୁ ପଡ଼ୁଛି। ଏପରିସ୍ଥଳେ ଆୟୁର୍ବେଦରେ କେତେକ ଉପାୟ ସମ୍ପର୍କରେ ସୂଚନା ଦିଆଯାଇଛି, ଯାହା ଆପଣାଇ ଶାରୀରିକ ଓ ମାନସିକ ଭାବେ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ। ଏହି ଆୟୁର୍ବେଦ ଟିପ୍ସକୁ ଆପଣ ନିଜ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସାମିଲ କରିପାରିବେ।
ମଡେଲ, ଅଭିନେତା ତଥା ଫିଟନେସ ଲଭର ମିଲିନ୍ଦ ସୋମନ ୫୪ ବର୍ଷରେ ପହଞ୍ଚିଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଫିଟନେସ ମାମଲାରେ ୩୦ ବର୍ଷ ବୟସର ଦେଖାଯାଉଛନ୍ତି। ଲଗାତର ନିଜକୁ ସକ୍ରିୟ ରଖିବା, ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ ରଖିବା ଓ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ତାଙ୍କ ବଢ଼ୁଥିବା ବୟସକୁ ରୋକିବାର ପ୍ରମୁଖ ଉପାୟ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।
ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଷ ୧୦ ସେପ୍ଟେମ୍ବରକୁ ବିଶ୍ବ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ନିରୋଧ ଦିବସ ଭାବେ ପାଳନ କରାଯାଏ। ଇଣ୍ଟରନ୍ୟାସନାଲ ଆସୋସିଏସନ ଫର ସୁଇସାଇଡ ପ୍ରିଭେନସନ (ଆଇଏଏସପି) ପ୍ରତ୍ୟେକ ବର୍ଷ ବିଶ୍ବ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ନିରୋଧ ଦିବସର ଆୟୋଜନ କରୁଛି। ଯେଉଁ ଭଳି ଭାବେ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ମାମଲା ବଢ଼ି ଚାଲିଛି, ଏହାକୁ ରୋକିବା ଲାଗି ୨୦୦୩ରୁ ଏହା ଆରମ୍ଭ କରାଯାଇଥିଲା। ବିଶ୍ବ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ନିରୋଧ ଦିବସ ପାଳନ କରିବାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ସାରା ବିଶ୍ବରେ ବଢ଼ି ଚାଲିଥିବା ଆତ୍ମହତ୍ୟାକୁ ରୋକିବା।
ଦୁନିଆରେ ମଦ ଏମିତି ଏକ ପାନୀୟ, ଯାହାର ଗ୍ରାହକ ସବୁଠି ସବୁବେଳେ ମହଜୁଦ ଥାଆନ୍ତି। ଧନୀଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଗରିବ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଦ ମୁନ୍ଦେ ପାଇଁ ଅନେକେ ଆତୁର ହୋଇ ରହିଥାନ୍ତି। ତେବେ ମଦ ପିଇବାର ମଧ୍ୟ ଅନେକ କିଛି ଅଦବ କାଇଦା ରହିଛି। ବିଶେଷକରି କେଉଁ ମଦକୁ ଗ୍ଲାସରେ କିପରି ଢଙ୍ଗରେ ପିଇବେ, ତାହା ଏଠାରେ ସ୍ଥାନିତ ଚିତ୍ରରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୋଇଛି। ଏଥିରେ ବିଶ୍ବର ନାମୀ ବ୍ରାଣ୍ଡର ମଦ ତେକିଲା, ହ୍ବିସ୍କି, ୱାଇନ୍, ମାର୍ଟିନି, ଶାମ୍ପେନ୍ ଓ ବିୟର୍ ଆଦି ରହିଛି।
ଫିଟ ରହିବା କାହାକୁ ବା ପସନ୍ଦ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ନିଜ ଫିଟନେସକୁ ଅକ୍ଷୁଣ୍ଣ ରଖିବା କାଠିକର ପାଠ। ଅନେକ ଲୋକ ଏପରି ଅଛନ୍ତି, ଯେଉଁମାନେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏପରି କେତେକ ଟିପ୍ସ, ଯାହାଦ୍ବାରା ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାୟାମ କେବେ ବି ମିସ ହେବନି।
‘ବିଗବସ ୧୩’ ଶେଷ ହେଲା ପରେ ମଧ୍ୟ ନିଜକୁ ପଞ୍ଜାବ କୀ କ୍ୟାଟ୍ରିନା କେଫ କହୁଥିବା ଚୁଲବୁଲି ଶହନାଜ କୌର ଗିଲ ସମସ୍ତଙ୍କ ପସନ୍ଦ ପାଲଟିଛନ୍ତି। ଖବର ମୁତାବକ ଶହନାଜ ବଲିଉଡରେ ଏଣ୍ଟ୍ରି ନେବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଫିଲ୍ମରେ ନଜର ଆସିବା ପୂର୍ବରୁ ସେ ତାଙ୍କ ଓଜନ କମ କରିଛନ୍ତି।
କୋରୋନା ଭାଇରସ ମହାମାରୀ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ବହୁତ ମାତ୍ରାରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିଛି। ଦୈନନ୍ଦିନ ରୁଟିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଝରକା ଦେଇ ବାହାରକୁ ଫିଙ୍ଗି ଦେଇଛି। ଏହି ମହାମାରୀ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିନ ସକାଳୁ ଉଠିବା, ଅଫିସ ପାଇଁ ତରବର ହୋଇ ବାହାରିବା, ଟ୍ରାଫିକ ଜାମରେ ଫସିବା, ଜିମରେ ଝାଳ ବୁହାଇବା, ପରିବାର ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କ୍ବାଲିଟି ସମୟ ବିତାଇବା ଆଦି ଯେମିତି ଅତୀତ ଭଳି ଅନୁଭବ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଏବେ ଦୁଇଟି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମୁଖ୍ୟତଃ ଦେଖିବାକୁ ମିଳୁଛି। ଗୋଟିଏ ହେଲା ନିଜ ଲ୍ୟାପଟପ ସାମ୍ନାରେ ବସିବା ଓ ଯାହା ମିଳୁଛି ତାହା ସେବନ କରି କାମ ଚଳାଇବା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ କଲେ ଏହି ମହାମାରୀ ପରିବାରକୁ ପୃଥକ କରିଦେବା ସହିତ ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟାଭାସକୁ ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଦେଇଛି। ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ଆମ ଖାଦ୍ୟାଭାସ କିପରି ହୋଇଯାଇଛି। ଯାହା କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଆମ ଓଜନ, ରୋଗ ଆଶଙ୍କା ଓ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଟ୍ରୁଟର ସାଇଣ୍ଟିଫିକ ରିସର୍ଚ୍ଚ ଅଫିସର ଡ.ସୁନମୁଖ ପ୍ରିୟା ଏହି ମହାମାରୀ ସମୟରେ ଲୋକଙ୍କ ଖାଦ୍ୟାଭାସ କିପରି ରହିଛି ତାହା ବର୍ଣ୍ଣନା କରିଛନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ତ୍ବଚାର ରଙ୍ଗ ଶ୍ୟାମଳ ବା ସାବନା, ତେବେ ନିଜକୁ କେବେ ବି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଠାରୁ କମ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁନି। କାରଣ ସମୁଦ୍ର ଶାସ୍ତ୍ର ଅନୁସାରେ ଶ୍ୟାମଳୀ ଝିଅଙ୍କ ହୃଦୟ ବିଶାଳ ଓ ଉତ୍ତମ ସ୍ବଭାବର ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ତେବେ ରଙ୍ଗରେ ଟିକେ ଊଣା ହେଲେ ବି ସେମାନଙ୍କ ଠାରେ ରହିଥାଏ ଗୁଣର ଭଣ୍ଡାର। ତେବେ ଚାଲନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏଭଳି ଶ୍ୟାମଳୀ ଝିଅଙ୍କ ସ୍ବଭାବ ସମ୍ପର୍କରେ।
ଅଧିକ ଦେଖନ୍ତୁ
