ଲାଇଫ ଷ୍ଟାଇଲ

ୱାର୍କ ଫ୍ରମ ହୋମ ବିଗାଡ଼ୁଛି ଜୀବନଶୈଳୀ

କୋରୋନା ଭାଇରସ ମହାମାରୀ ଖୁବ କମ ସମୟରେ ପୂରା ବିଶ୍ବରେ ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିଦେଇଛି। ସେହି ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଘରେ କାମ କରିବା ବା ୱାର୍କ ଫ୍ରମ ହୋମ କରିବାର ସଂସ୍କୃତି। କୋଭିଡ-୧୯ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ପରିଚୟ ସୃଷ୍ଟି କରିଛି। ସାମାଜିକ ଦୂରତା କୋରୋନା ଭାଇରସ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାର ସୁରକ୍ଷାତ୍ମକ ରଣନୀତିର ଏକ ଗୁରୁତ୍ବପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ପାଲଟିଛି। ଅନେକ ଅଫିସ ଏବେ ଅନଲାଇନରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୋଇଛି। ଅର୍ଥାତ ପାଖାପାଖି ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ହେଲାଣି ଲୋକେ ଘରେ ରହି ଅଫିସ କାମ କରୁଛନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନଚର୍ଯ୍ୟାକୁ କେଉଁ ଭଳି ଭାବେ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତାହା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଧ୍ୟାନ ଦେଇ ନ ଥିବେ। ଘରେ କାମ କରିବା ସମୟରେ ଆମେ କେତେକ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣାଇ ନେଇଛନ୍ତି, ଯାହା ସ୍ବାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଆଦୌ ଠିକ ନୁହେଁ।

ଜୟ କିଶୋରଙ୍କ ପ୍ରେରଣାଦାୟୀ ଜୟଯାତ୍ରା: ୬୪ ବର୍ଷରେ

ଇଚ୍ଛା ଶକ୍ତି ଆଗରେ ହାରମାନେ ସବୁ ବାଧାବିଘ୍ନ। ମନୋବଳ ସୁଦୃଢ ଥିଲେ, ଲକ୍ଷ୍ୟ ସ୍ଥଳରେ ଦିନେ ନା ଦିନେ ପହଞ୍ଚି ହୁଏ। ଏହାକୁ ସତ ପ୍ରମାଣିତ କରି ଉଦାହରଣ ସୃଷ୍ଟି କରିଛନ୍ତି ବରଗଡ଼ ଜିଲ୍ଲା ଅତାବିରାର ଅବସରପ୍ରାପ୍ତ ବ୍ୟାଙ୍କ୍‌ ଅଧିକାରୀ ଜୟ କିଶୋର ପ୍ରଧାନ। ୬୪ ବର୍ଷରେ ସାକାର ହୋଇଛି ୪୬ ବର୍ଷର ସ୍ବପ୍ନ। ପରିଣତ ବୟସରେ ଏମ୍‌ବିବିଏସ୍‌ରେ ନାଁ ଲେଖାଇ ଡାକ୍ତରୀ ଛାତ୍ର ଇତିହାରେ ବିରଳ ଅଧ୍ୟାୟ ଯୋଡ଼ିଛନ୍ତି ବରଗଡ଼ ଜିଲ୍ଲା ଅତାବିରାର ଜୟ କିଶୋର ପ୍ରଧାନ। ସମ୍ଭବତଃ ଡାକ୍ତରୀ ଛାତ୍ର ଇତିହାସରେ ନୂଆ ଏକ ପ୍ରେରଣାର ନାଁ। ବ୍ୟାଙ୍କ୍‌ ଅଫିସର ପଦରୁ ଅବସର ନେବାର ୪ ବର୍ଷ ପରେ ୬୪ ବର୍ଷରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି ଜୀବନର ନୂଆ ଇଂନିସ୍‌। ନିଟ୍‌ ପରୀକ୍ଷା ଦେଇ ଭଲ ରାଙ୍କ୍‌ ରଖି ଏବେ ବୁର୍ଲା ଭିଏମ୍‌ସାରେ ପ୍ରଥମ ବର୍ଷର ଡାକ୍ତରୀ ଛାତ୍ର। ପିଲାଟି ଦିନରୁ ଡାକ୍ତର ହେବାର ଯେଉଁ ସ୍ୱପ୍ନ ଦେଖିଥିଲେ ତାହା ଏବେ ପରିଣତ ବୟସରେ ପୂରଣ କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି ଜୟ କିଶୋର।

ଲକଡାଉନରେ ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ ପାଲଟିଥିଲା ସାମାଜିକ ଦୂରତାର
ଅଧିକ ତେଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ ପରେ ପିଅନ୍ତୁ ଉଷୁମ ପାଣି

ତେଲ ଓ ଜଙ୍କ ଫୁଡ ଅଧିକ ସେବନ କାରଣରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସମସ୍ୟା ବଢ଼ିଥାଏ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଶରୀରର ସମସ୍ତ କୋଷିକାରେ ମିଳିଥାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଓ ଶରୀର ତନ୍ତ୍ର ପୂରାପୂରି ଭାବେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିଥାଏ। ଅଧିକ ତୈଳୀୟ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ ଦ୍ବାରା ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଥାଏ ଓ ଉତ୍ତମ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିଯାଏ। ଉତ୍ତମ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସ୍ତର କମିବା ଫଳରେ ରକ୍ତ ବାହିକାରେ ଚର୍ବି ଜମିବାରେ ଲାଗିଥାଏ ଓ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ। ଏହାଫଳରେ ହୃତପିଣ୍ଡ ଓ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଇଁ ବିପଦ ବଢ଼ାଇଥାଏ। ଏଣୁ ହାଇ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲଯୁକ୍ତ ସ୍ୟାଚୁରେଟେଡ ଫ୍ୟାଟ ଓ ତେଲଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ଅଧିକ ତୈଳୀୟ ଖାଦ୍ୟ ସେବନ ଦ୍ବାରା ଶରୀରରେ ପାଣିର ଅଭାବ ଦେଖା ଦେଇପାରେ। ଅନେକ ସମୟରେ ଇଚ୍ଛା ନ ଥିଲେ ବି ଅଧିକ ତୈଳୀୟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ ବୋଲି ପରେ ଅନୁଭବ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ବଢ଼ିବା ସମସ୍ୟାକୁ ନେଇ ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଉପାୟ ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ।



ଶ୍ରୀଜଗନ୍ନାଥଙ୍କ ପହଡ଼ ଖୋଲା ଦର୍ଶନ